Il mal di schiena fa male a camminare

Acuto e lancinante, un dolore sordo e duratura, improvvisa e momentanea mal di schiena è sempre sgradevole. D'accordo, non voglio provare di nuovo e di nuovo. Sentendo una volta, vale la pena non solo di prestare attenzione, e subito recarsi in una struttura sanitaria e esaminato. Ma come rimettere il dolore, spesso dimentichiamo il recente disagio. Perché non fa male, perché spendere tempo e denaro per la diagnosi. Così molti pensano. Tuttavia, dopo qualche tempo, il dolore ricorda di te

Perché il mal di schiena? Alla ricerca di ragioni

Quando si verificano sensazioni sgradevoli nella zona inferiore della schiena, una persona sperimenta un terribile disagio. Fa male a camminare, sedersi, sdraiarsi e soprattutto di alzarsi dal letto, di cambiare la posizione del corpo. Il dolore ha la natura impermanente. A volte lei è forte e lancinante, a volte fastidioso, il tempo non passa. Sul normale attività fisica si può dimenticare, se la schiena fa male. Cosa fare, cosa fare per liberarsi dalla sofferenza? La prima cosa da fare è trovare la causa, che può essere molto. Salire sulla bilancia e scopri il tuo peso. Hai guadagnato peso? E ' possibile che proprio per questo è apparso sindrome di dolore. Se un uomo completo, il suo peso instabile (drasticamente perdere peso o guadagnare chili di troppo), allora la risposta è facile, perché il mal di schiena. Cosa fare in questo caso? Naturalmente, urgente dimagrire. Si preme sulla colonna vertebrale il proprio peso. Carico colossale. Inoltre, il motivo può essere scomoda postura. Ad esempio, si è a lungo seduti o in piedi nella stessa posizione. Aiutare se stessi in questo caso solo. Fai qualche esercizio per lo scarico della schiena, seguire le inclinazioni e movimenti circolari. Va detto che spesso si verifica il dolore, se avrà perso parte bassa della schiena. Cosa fare in questo caso? Andare in farmacia. Oggi è possibile acquistare un sacco a mano-riscaldamento creme e unguenti, che non solo alleviare il dolore, ma e ritirare il processo infiammatorio.

Si ammalò di spin? Questo è un segnale, non la malattia

Va detto che il mal di schiena non è una malattia. È una sorta di segnale del nostro corpo, l'avviso di inizio di malattia. Se ha mal di schiena, cosa fare, dice il dottor dopo un'attenta ispezione e diagnosi. Il fatto è che le sensazioni sgradevoli possono essere associati con errata postura e la curvatura della colonna vertebrale. E ' possibile che il giorno prima l'uomo ha sollevato la gravità, è stato fisicamente attivo. Se il lavoro è qualcosa a che fare con il sollevamento di merci, poi, ovviamente, il medico rileva un'ernia o paesi in via di lombalgia. Anche dopo l'infortunio, di una lesione o di un colpo di schiena dolorante. Che fare? L'importante è non di automedicazione.

Avete sentito il dolore lombo-sacrale? Prendere sul serio. Naturalmente, è meglio andare in una struttura medica e consultare uno specialista. Se per qualche motivo ha deciso di rinviare l'escursione al medico, poi, dovrà aiutare se stessi a casa. Basta ricordare che l'automedicazione non è sempre appropriato. Quindi, avete mal di schiena. Che fare? In primo luogo, indossare una benda o una cinghia per fissare la posizione. Questo vi aiuterà in caso di stiramento dei tessuti muscolari nel campo della vertebra. È necessario limitare i movimenti. Meglio sdraiarsi sulla schiena su una superficie dura e rilassarsi. I medici consigliano di ricorrere a questo tipo di posa in pochi giorni, fino a quando il dolore scompare. In secondo luogo, tiriamo fuori la vostra parte bassa della schiena. Stendere la schiena con un sottile strato di riscaldamento fondi, avvolgere intorno alla cinghia sciarpa calda e sdraiati sotto le coperte. Farmaci promettono di alzare in piedi dopo 12-24 ore. Aiuta il massaggio, ma per farlo deve solo specialista. Ossea lombare è molto sensibile e richiedono un esperto di trattamento.

Bisogna ancora una volta ricordare che automedicazione fare non vale la pena. Se si riesce con l'aiuto di qualche rimedio popolare per attutire il dolore, sappiate che è per un po'. Lei tornerà. Solo il medico sarà in grado di capire la vera causa della tua sofferenza e consigli su come sbarazzarsi di questo dolore.

Mal di schiena a lungo termine seduto?

Il dolore alla schiena, sempre più spesso, persegue i giovani

Nella pratica medica, ci sono casi in cui i pazienti si lamentano di quello che hanno mal di schiena quando si è seduti. Prima con tali sintomi ai medici trattati e le persone di età superiore ai quarant'anni.

Ma fino ad oggi, tali denunce non è raro e per tutto i giovani pazienti. Molto spesso questo comporta uno stile di vita sedentario. Perché ora i computer sostituiscono passeggiate all'aria aperta e anche chattare con gli amici.

Ma oltre a questo, ci sono altri motivi per cui il mal di schiena quando si è seduti. Quindi cerchiamo di dettagli occuperemo in questa materia.

Le cause del dolore

«Quando mi siedo, molto mal di schiena». Tali frasi abbastanza spesso è possibile sentire da persone che hanno uno stile di lavoro.

Molti di loro iniziano a venire con varie scuse come: eliminato l'inceppo la schiena, o stirato i muscoli della zona lombare.

Ma la vera ragione è completamente diverso. Quindi cerchiamo di considerare i principali fattori irritanti che provocano forte dolore alla schiena quando si è seduti:

A lungo termine seduto soffre di più il lombo

• Malattie della colonna vertebrale, come la lombalgia, ernia del disco, osteoporosi, scoliosi, protrusione o artrosi, spesso diventano motivo per cui il mal di schiena quando si è seduti. Questo accade quando un uomo con una di queste malattie, per lungo tempo seduto ad una scrivania o un computer.
• Disturbi del tessuto muscolare. Spesso spasmo muscolare, in cui colpiscono lombi, si verifica un forte dolore nella parte bassa della schiena. Quando i pazienti dicono: «il dolore acuto, quando mi siedo». Proprio quando si è seduti tessuto muscolare più tempi, e che provoca l'insorgenza del dolore.
• Le malattie infettive che colpiscono la colonna vertebrale nella regione lombare, può anche diventare un motivo per cui il mal di schiena.
• Processi infiammatori in organi pelvici abbastanza spesso accompagnate da dolore addominale, esce con questo nella parte bassa della schiena.

Spesso con errata postura o l'eccesso di peso dopo lunghi periodi di seduta soffre proprio di schiena, così come lombi prende su di sé la maggior parte del carico, che provoca disagio.

La diagnosi e il trattamento di dolore alla schiena

Identificare le cause del mal di schiena deve medico-diagnostico

Quando si verifica il dolore alla schiena quando si è seduti, in nessun caso può essere di automedicazione, cioè strofinare o scaldare la zona danneggiata. Infatti, tali metodi possono solo aggravare la situazione e portare a gravi complicazioni. E ' meglio chiedere aiuto a specialisti, che con precisione in grado di stabilire una diagnosi e prescrivere un trattamento adeguato.

Per la diagnosi delle violazioni, in cui il mal di schiena, usano radiografia, ecografia, informatico o una risonanza magnetica della colonna vertebrale.

Dopo l'accertamento di tutte le cause di dolore i medici definiscono i metodi di trattamento. Grazie alle moderne tecnologie e moderne apparecchiature di eliminare molte malattie della colonna vertebrale può essere molto più veloce.

Ma oltre a questo, ottenere il risultato desiderato è possibile con l'aiuto speciale di osteopatia. Durante la procedura di specialista con l'aiuto di speciali movimenti ripristina la colonna vertebrale ed elimina il dolore alla schiena.

È anche parte integrante di eliminare il dolore alla schiena è un trattamento farmacologico. Per questo possono essere somministrati antidolorifici e antinfiammatori, miorilassanti e farmaci che migliorano la circolazione del sangue nella colonna vertebrale. Dopo l'eliminazione di forti dolori nella regione lombare vengono utilizzati metodi di fisioterapia, che includono massaggi, la terapia magnetica, laser e trattamento di fango, e anche shock-onda la terapia.

Come prevenire la comparsa di dolore ?

Fino ad oggi, quando la maggior parte del lavoro di molti di noi svolgono sul vostro computer, prevenire la comparsa di dolore quando si è seduti molto più difficile. Ma sono le regole di base, dopo di che, è possibile evitare molte malattie.

Come sedersi correttamente al computer

• Abbinato correttamente il posto di lavoro (elimini mobili imbottiti, impostare la corretta altezza della sedia).
• Cercate anche durante l'esecuzione di osservare la postura.
• Non trovi a lungo nella stessa posizione.
• Ogni ora di fare un warm-up.
• Dopo aver consultato il proprio medico, si può prendere farmaci speciali che supportano la cartilagine tessuto nella spina dorsale.
• Pratichi ogni giorno ginnastica mattutina.
• Trascorrere più tempo all'aria aperta.
• Sbarazzarsi di cattive abitudini.
• Mangiare a destra e riempire il vostro corpo con vitamine.
• Anche un efficace metodo di prevenzione delle malattie della colonna vertebrale è il nuoto.

Naturalmente, se avete uno stile di lavoro, evitare diversi problemi con la colonna vertebrale è molto difficile. Ma, in ogni caso, queste regole ti aiuteranno a ridurre il rischio di insorgenza.

Beh, se a prevenire la malattia non è riuscita, non automedicazione. È meglio consultare un medico per un aiuto qualificato.

Perché molti credono che sbarazzarsi di mal di schiena, è possibile, utilizzando ricette tradizionali. Da compresse a base di erbe sensazione di dolore, può essere, al momento, si terrà, ma il motivo principale è il dolore persiste.

8 consigli per la risoluzione di mal di schiena

Certo, tutti conoscono la situazione, quando da una forte rotazione o inclinazione riduce la schiena, compare dolore forte e raddrizzare la colonna vertebrale dà mostruose di farina. Purtroppo, è una sorta di «tassa» di un uomo per la sua capacità di camminare agevolmente e su due gambe. Ma non sgradevole sensazione di schiena ci perseguiteranno costantemente, portando un sacco di disagi e in ombra la nostra esistenza?

Proviamo a capire. Perché, sul nostro corpo, senza sosta, agisce la forza di gravità, la colonna vertebrale è sempre in tensione, come se fosse compressa, soprattutto se passiamo la maggior parte della sua vita in una posizione statica. Inoltre, la colonna vertebrale riceve il maggior carico durante i viaggi con i mezzi pubblici, così come ha sempre scosso.

Sensazione di intorpidimento dei piedi e delle mani, stanchezza e debolezza sono i primi sintomi di problemi alla schiena, che non possono essere trascurati. Come aiutare se stessi, se improvvisamente si è sentito un dolore acuto? Per iniziare, è necessario capire l'esatta causa di dolore, di sottoporsi a una RISONANZA magnetica, e poi iniziare il trattamento. Tuttavia, a prevenire l'insorgenza di malattie della colonna vertebrale, est, forse.

È sufficiente eseguire alcuni semplici consigli:

1. Il movimento – vita

Cercate di tenere traccia del vostro peso e mantenere il corpo in buona forma fisica. Per fare questo, fare esercizio fisico – la norma, muoversi di più, spendere meno tempo in condizioni statiche, posizione seduta, eseguire durante il giorno esercizio fisico leggero. Quanto più si pratica, più forte i muscoli, e il più forte il vostro corpo.

2. Dire «no» al fumo

Contenuta nelle sigarette nicotina, distrugge la normale equilibrio idrico nel corpo, rendendo i dischi intervertebrali fragili, in questo modo, diventano vulnerabili per una varietà di malattie e disturbi.

3. Evitare di sedersi e camminare con una schiena liscia

Durante la giornata molti di noi devono essere in posizione seduta. Quindi è importante farlo correttamente, non carica ancora una volta la schiena e la colonna vertebrale. Se si lavora davanti al computer, poi posizionarlo in modo che lo schermo era chiaramente davanti ai vostri occhi, con un po ' inclinato a cavallo. Quando l'inclinazione della sedia deve essere così, per gli arti inferiori liberamente si trovavano sotto il tavolo in un angolo di novanta gradi rispetto al pavimento.

4. Utilizzare il computer portatile e telefono al minimo

Considerato che il portatile non è molto invenzione di successo in termini di ergonomia e comfort. Cellulari #8212; non è molto meglio in questo senso, perché durante l'uso del telefono abbiamo involontariamente getta la testa da un lato, che porta a disturbi al collo. Pertanto, si consiglia di utilizzare l'auricolare.

5. Prendere brevi pause, se il lavoro comporta una seduta a lungo in una posizione

Meglio se saranno brevi pause, di grande, perché la schiena non ha il tempo per fare esercizio fisico, e il carico sulla colonna vertebrale è distribuito in modo più uniforme. Fate una passeggiata di pochi minuti per strada o di una stanza, in questo modo, si toglie l'eccesso di tensione con la cresta.

6. Prestare attenzione a come si dorme

Giusto un sogno è un sogno, sdraiato su un fianco, la rigidità del materasso deve essere alta. La cosiddetta «postura dell'embrione» allevia la tensione della colonna vertebrale, che ha accumulato durante la giornata di lavoro. Se si mette un cuscino tra le gambe, quindi deselezionare la tensione di ginocchio.

Dal punto di vista medico, la più «sbagliato» postura di sonno sdraiato a pancia in giù, perché si aumenta il carico sulla catena montuosa più volte.

Prestare attenzione anche ai minimi sgradevole sensazione di schiena, cercare di prendere la tensione sdraiato e rilassare la schiena. Prenda farmaci analgesici. Se si sentirono sensazione di intorpidimento alle estremità, quindi assicuratevi di consultare un esperto.

7. Cercare di accelerare il processo di riabilitazione

Se il dolore alla schiena non consentono di muoversi, cercare di «dare lavoro» schiena nel cosiddetto, modalità provvisoria, cioè durante una nuotata in piscina o una passeggiata a piedi. In questo modo, potete scaricare la colonna vertebrale, per non rischiare di peggiorare la condizione generale.

8. Ridurre il carico e certi movimenti

Non sforzare la schiena, non si piegano, tenere la schiena dritta. Se si cammina per l'allenamento in palestra, allora non vale la pena di fare una verticale squat con il peso, e anche il carico sulle spalle e addominali. Non è raccomandato anche correre.